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NHK G 総合テレビ あすのWA! わびたび
NHK G 総合テレビ
わんだーらんどさんと交代で「わびたび」というコーナーのリポーターを行っています。


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8月から和歌山放送「小田川和彦のお昼は全開リクエストに出演しています。
【毎週火~木曜】12:50~16:15

「藪下将人のハッピーマンデー」
【第4月曜日】20:30~22:00 生放送
和歌山放送ラジオ
和歌山・串本 1431kHz
橋本・高野山 1485kHz
御坊・新宮 1557kHz
田辺白浜・日置川すさみ 1233kHz

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TANABE FM田辺 88.5MHz
www.fm885.jp
第1・3・5週 木曜日21:00~21:54

< 2010年05>
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2010年05月18日

健康に向けて

お友達みんなで、健康に向けて、ちょこっと取り組むことにしましたo(^-^)o

暴飲暴食は避け…

飲み物は、牛乳より豆乳
間食は、お菓子よりフルーツ☆
夜中の小腹も、フルーツやノンカロリーゼリーにすることにしました♪
プリンしばしやめるか…o(><)o

とにかく、食前には、センイをとること。
生系、つまり、生野菜もしくは、フルーツをとることかな。

後…これは悩み中だが…

白米を玄米に変えてみようかなぁo(^-^)o

さて、ダイエット開始☆

何?痩せれるかな?
  

Posted by shino at 16:18Comments(4)日常生活